Pode ser qualquer coisa: aulas de dança, pintura ou cerâmica, praticar natação, caminhada ou escalada, passar mais tempo com a família, ir mais ao cinema, fazer aquela consulta médica tão adiada, ou mesmo dormir um sono de qualidade, melhorar a sua alimentação, e finalmente começar a meditar.
Se a sua resolução de ano novo passa por ter uma vida mais consciente / saudável / feliz, no dia-a-dia, Kundalini Yoga pode ser um caminho. São tantas as razões para se iniciar a prática de Kundalini Yoga que seria difícil pensar em alguma razão para não experimentar! Se você precisa de uma lista de motivos para experimentar, então se prepare, que aqui tem 20 razões para manter sua prática em 2020:
- Aumentar a disposição física e mental, sentindo-se mais jovem e chei@ de Vida
- Fortalecer o Sistema Nervoso para lidar com desafios e estresse
- Ajustar o Sistema Glandular e acionar o Sistema Imunológico para melhorar a saúde
- Realizar mudanças pessoais de forma mais ágil e consistente
- Aprender práticas simples que transformam a vida no dia-a-dia
- Desintoxicar corpo, mente e emoções
- Acalmar a mente e aumentar a intuição
- Amplia a criatividade na vida diária para trazer soluções novas e se expressar melhor
- Melhorar a postura física e ganhar flexilidade
- Melhorar a qualidade da sua respiração, e com isso toda a sua vitalidade
- Equilibrar padrões de ansiedade, medo, raiva ou oscilações emocionais
- Redefinir a relação com seu corpo e sua mente
- Eliminar vícios emocionais e conquistar novos padrões de comportamento
- Descobrir-se: conhecer suas crenças e limitações da mente, assim como a sua excelência e força para atravessar desafios.
- Aprender a sua medida de equilíbrio pessoal entre ação (movimento) e pausa (relaxamento)
- Lidar com mudanças e transições com mais leveza
- Adotar um estilo de vida mais saudável e feliz
- Estar em contato com pessoas e toda uma comunidade que mantém esse estilo de vida
- Viver uma relação muito rica com a espiritualidade o Sagrado, independente de religião
- Acessar o seu Professor Interno, que é a sua Consciência
Ufa!! Cada pessoa tem suas razões para buscar uma prática. É importante conhecer as suas, e é interessante perceber que quando nós abraçamos as nossas próprias razões, aquilo que é tão forte para nós que nos faz tomar uma decisão, nós encontramos muita força interna para seguir em frente (ou adotar novos caminhos).
Alguma dessas razões ressoa mais forte em você? Ou, se você já pratica Kundalini Yoga, por que motivo você iniciou a prática? Conta para nós!
Nós Professores estamos a disposição neste Novo Ano
com renovada alegria e a maior excelência que pudermos ter
para servir no seu Caminho da sua própria Consciência.
Sat Nam!
