“Este mantra traz prosperidade e felicidade, e nos salva de calamidades. É a corrente de som que traz um escudo da boa sorte e remove desconforto e doenças. É a chave para o portal da elevação própria”. Yogi Bhajan
Postura: Sente-se em pose fácil com a coluna reta.
Mudra: Dobre os cotovelos para que suas mãos fiquem confortavelmente à sua frente, aproximadamente à altura dos ombros.
Mantra:
Har Har Har Har Gobinday Deus o Sustentador
Har Har Har Har Mukhanday Deus, o Libertador
Har Har Har Har Udaray Deus o Iluminador
Har Har Har Har Aparay Deus o Infinito
Har Har Har Har Hariang Deus o destruidor do mal
Har Har Har Har Kariang Deus, o Criador
Har Har Har Har Nirname Deus, o Sem Nome
Har Har Har Har Akamay Deus, o Desejado
Cada vez que você canta “Har”, abre e fecha rapidamente as mãos enquanto puxa o ponto do umbigo para cima e para cima. Repita essas ações sempre que você cantar ” Har”.
Tempo: Continue por 11 minutos ou 31 minutos.
Conscientemente, use sua língua para criar os sons. Pronuncie o ‘a’ em “Har” como ‘u’ em “abraço”. O ‘r’ é produzido de uma maneira especial, usando apenas a ponta da língua para tocar o céu da boca (logo atrás dos dentes da frente)
Luz e bençãos,
Sat Nam!
texto original 3HO: https://www.3ho.org/kundalini-yoga/mantra/magnificent-mantra