Sat nam!
Neste capítulo você verá um pouco mais sobre as técnicas usadas durante uma aula de Kundalini yoga.
- Adi Mantra – Inciando a aula de Kundalini yoga
- Asanas – posturas
- Pranayamas – Respiração lenta e profunda e suas vantagens
- Respiração do fogo e seus benefícios
Link de acesso ao download – Manual do aluno.-capitulo II