Sat Nam!
Neste capítulo, você verá um pouco mais sobre as técnicas usadas durante uma aula de Kundalini Yoga.
- Meditação
- Mantras – o uso do som nas meditações
- Mudras – principais gestos de mãos
- Bandhas -travas musculares
Link de acesso ao download – manual do aluno 3
Com amor e bênçãos,
Equipe Professores do Har Rai