MEDITAÇÃO: Abra-se para o Novo em Você
Esta Meditação foi realizada ao final do primeiro Japa Yoga no Brasil, produzido pela ABAKY - Associação Brasileira de Kundalini Yoga - de 30 de junho a 2 de julho 2019. Esta prática é uma grande ferramenta para limpar nosso subconsciente e manter nosso comportamento...
Livrando-se do “Eu não consigo…”
Ensinado por Yogi Bhajan em 04/09/2001. Você se lembra quando você queria vir para a aula e você disse, "Eu não consigo..."? Você se lembra quando você queria se levantar de manhã e estar com seu Deus e, em vez disse: "Eu não consigo..."? Você se lembra quando você...
Meditação para um Coração Tranquilo
Esta prática inclui uma respiração que acalma, alivia a ansiedade e promove clareza mental. A postura induz a sensação de calma, e cria um foco no Prana do centro do coração. Postura: sente-se em uma pose fácil, com o queixo suavemente recolhido. Coloque a mão...
Enfrentando Desafios Mentais: a respiração da vitória
Esta técnica é muito útil para cortar os pensamentos recorrentes que as pessoas carregam consigo, especialmente pacientes com Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Não há limite de tempo para essa prática, e você pode repetir várias vezes até atingir o alívio desejado. Ela...
Dicas: Relaxando para dormir
Sat Nam! A tecnologia do Yoga abrange a vida como um todo, e o Kundalini Yoga oferece, a partir dos ensinamentos de Yogi Bhajan, alguns passos que nos aproximam de um sono profundo e reparador. Dormir bem é uma das práticas mais importantes para manter sua vitalidade,...
Meditação: Yoni Kriya – Relaxar na sua Força Criativa
Esta é uma prática muito sagrada, que garante uma experiência de profundo relaxamento, além de um contato com a sua própria força criativa. Ao apresentar esta Meditação, a 27 de março de 1979, Yogi Bhajan explicou: "Os três dedos representam o passado, o presente e o...
DESENVOLVENDO UMA MENTE MEDITATIVA
Na Era do computador nós precisamos de uma mente meditativa e de uma consciência aplicada. Precisamos desenvolver esse poder mental que pode nos guiar para que não sejamos regidos pelas circunstâncias externas. Nesta prática meditativa você usará sua respiração para...
RESPIRAÇÃO PARA ENERGIZAR E DESINTOXICAR
SAT NAM! Hoje estou aqui para ensinar para vocês uma respiração que é para ser usada no principio da sua manhã, quando você acordar. É para trazer o elemento fogo, para que ele possa realmente te ENERGIZAR, PURIFICAR O SEU SANGUE e TE DAR FOCO Ela é muito importante...
Meditação: Curando o Karma Ancestral
Yogi Bhajan nos ensinou que quando o subconsciente, limpamos os padrões e sistemas de crenças ancestrais, que estão registrados em nossa memória celular. Isso têm impacto em gerações antes e depois de nós, porque quando trabalhamos com o Som Corrente, não há passado...
Proteção e Prosperidade: para um Ano Novo
Sat Nam! Nos últimos dias do ano, período entre o Natal e o Ano Novo, é costume fazer essa Meditação durante 5 dias. Com essa Meditação, você constrói no seu campo muita Proteção e Prosperidade. Yogi Bhajan explica: "Essa meditação vem do Siri Guru Granth...
Mergulhando no Néctar Sagrado – Shabad Sântoh Ramâdas Sarôvar
Sat Nam, Amados Alunos e Amigos, Por iniciativa do querido Gururaj de Brasília, a convite do Grupo Light of The Shabad Guru, neste fim de ano teremos uma Sadhana Global pelo Brasil. Este grupo é administrado pela GuruKirin Kaur do Sikh Dharma Internacional e é...
Meditação Antidepressão & Sincronia do Cérebro
Confira abaixo as instruções para essa prática, e em seguida os comentários de Yogi Bhajan sobre ela. Sente-se em Postura Fácil com a coluna ereta. As mãos estão em Gyan Mudra com o primeiro dedo e o polegar se tocando. a) Suba a parte superior do braço...