O estresse faz parte do nosso dia-a-dia desde o nascimento até a morte. O que acontece quando nós nos envolvemos com o estresse quando estamos no nosso limite? . . As nossas emoções primárias, como o medo, nos fragilizam e assim deixamos de processar essas emoções e...
Quando apegados, nós evitamos a todo custo nos deixar desprender de situações, opiniões ou mesmo pessoas, porque colocamos nossa segurança interna em qualquer lugar fora de nós. Essa é uma experiência muito dolorosa, e é importante saber que o apego é um padrão de...
A raiva é uma emoção básica, experimentada por todos nós em determinadas situações. É um fogo transformador, que pode ser empregado violentamente para atacar alguém, ou aplicado para lidar com uma situação que precisa ser corrigida, ou iniciativas que precisam ser...
Bem-vindo 2020! “Agora” é a hora para fazer as mudanças que queremos. E o início do ano é sempre um momento excelente para a gente revisar nossas vidas e então fazermos escolhas de hábitos, práticas e rotinas que nos apoiam melhor, que nos fortalecem, e...
Em nossas diferentes rotinas, cada um de nós tem inúmeras decisões a tomar todos os dias. Desde levantar da cama pela manhã ou reprogramar o despertador, até finalizar as atividades para então se deitar para dormir a noite, todo o período em que estamos despertos é...
