Nossa mente é, por própria natureza, agitada e “barulhenta”. É desafiante encontrar um espaço dentro de nós para o silêncio, mas é no silêncio que somos capazes de nos conectar com a nossa alma. Para quem medita, é mais fácil compreender o que quer dizer conectar com...
Saúde é um processo, um estado que construímos a cada dia. Compreender realmente isso nos leva a assumir uma postura ativa em relação aos nossos hábitos e rotinas. Podemos encontrar um grande apoio para cuidar da nossa saúde quando nos inspiramos nos movimentos da...
Nossos relacionamentos, querendo ou não, são o núcleo dos conflitos e das oportunidades que enfrentamos na vida. O que importa então é (re)aprendermos com cada relacionamento, porque cada relacionamento traz consigo uma pedrinha no “calcanhar de Aquiles”,...
Como está o seu coração diante desta crise que estamos vivendo? Está muito aflito? Está triste? E ao seu redor, como você percebe que as pessoas estão, seus amigos, famílias? Como professora de yoga e terapeuta, tenho ouvido relatos de pessoas dizerem estar tão...
Esta meditação dá alívio imediato quando a mente está oscilante ou dispersa, fora da realidade. Quando há tanta insanidade no nosso entorno que não está coberta nem mesmo por ajuda médica ou psiquiátrica, esta prática não falha. Praticar este Kriya dá a capacidade de...
