O Kundalini Yoga é denominado Yoga da Consciência, porque estimula a clareza mental e o fortalecimento do sistema nervoso, além de ajustar os sistemas glandular e imunológico. A prática, trazida ao Ocidente pelo indiano Yogi Bhajan em 1968, é relaxante, energizante e objetiva.

Entre os benefícios, estão o fortalecimento e alongamento da musculatura, relaxamento do corpo e estímulo de todo o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e a vitalidade física e mental. Além disso, proporciona um mergulho profundo na Meditação.

Através do Kundalini Yoga, você pode unir sua Consciência individual à Consciência Universal, obtendo intuição e disposição ao longo de todo o dia, ao reconhecer o movimento de energia dentro de si e ao seu redor.

As aulas regulares tem duração de 1h30 e são compostas por asanas (posturas), pranaymas (respirações), mantra (projeção do som), relaxamento profundo e meditação.

Você é o nosso convidado a fazer uma aula experimental!